Handige links

Inspiratie evenwichtige gerechtjes:

WLS Recepten - Website
Eten na… - Website
Voedingscentrum - Website
Slim Koken - App
Kookboeken - Michaël Sels
”Gezonder met dokter Elise” - Elise Janssen

Inspiratie voor beweging

Genoeg bewegen - Website
Total Beginner Workout - YouTube
Beginners Workout - HASfit
Andere goede YouTube sportkanalen:
- Mady Morrison : voorbeeld
- Optima Vita: voorbeeld
- Growing Ananas : voorbeeld
- Move with Nicole: Voorbeeld
- Mad Fit: voorbeeld
- Pilates met Janneke

Hou bij sport/spieroefeningen steeds rekening met je niveau.

Inspiratie om uit eten te gaan:

Restaurants met kleine porties - Website

Hulp bij winkelen:

Koopkaartje - van onze diëtiste
Winkelbuddy - betalende app

Informatieve boeken:

“Vet belangrijk” - Liesbeth van Rossum
”Diëten zonder het te weten” - Arno Monsecour
”Gezonder met dokter Elise” - Elise Janssen

Fit For Me - ondersteuning:

Handige tips & gerechtjes - Website
Ondersteuning na obesitasoperatie - App

Ondersteuning voor topsporters

High5 - Sportgels